11 Jun Cadenas Musculares y Emociones

Cadenas Musculares y Emociones

 

Cadenas musculares, la red que nos sostiene.

El equilibrio estructural del cuerpo es fundamental para nuestra salud.

El esqueleto es el andamiaje que contiene y sostiene nuestro sistema nervioso central – sede de nuestra inteligencia y experiencia de Ser – y todo el sistema de órganos internos que sustenta nuestra existencia.

Por ser una estructura móvil sometida a la fuerza de gravedad está diseñado y organizado para moverse y no derrumbarse. Para ello se vale del sistema muscular, que sujeta y moviliza los huesos según las órdenes del sistema nervioso.

El diseño del cuerpo humano sigue una lógica arquitectónica donde cada tejido y órgano tiene su lugar único y una disposición y función determinada, lógica que está determinada por el código genético y regulada por el sistema neuroendocrino (prodigios de la Inteligencia Natural que tienen por objetivo la perpetuación de la especie, el mantenimiento de nuestra salud y el desarrollo de nuestra plenitud psico-física y energética). 

El sistema muscular se organiza en grupos de acción o «cadenas musculares» para sostener de la mejor manera posible la postura erguida, la locomoción y todos los movimientos de los que es capaz de realizar nuestro cuerpo. Funciona como un complejo sistema de engranajes donde todas las piezas están relacionadas entre sí, directa e indirectamente; donde si un engranaje no funciona correctamente afectará negativamente al resto de engranajes, primero a los más cercanos y con el tiempo a los más distantes.

El sistema nervioso regula y dirige la acción de los distintos músculos para lograr que la postura  y los movimientos corporales ocurran con el menor gasto de energía y desgaste físico. Es una cuestión de economía energética que busca siempre la eficacia (lograr el objetivo), la eficiencia (optimizar los recursos) y la efectividad (obtener los mejores resultados).

Debemos tener en cuenta lo siguiente:

– Existe una relación directa entre la estructura y la función

– Esta relación puede ser armónica o no, lo que tendrá un impacto directo en la salud y el bienestar.

Por ser un sistema energético, nuestra «economía» puede estar en un estado de equilibrio o desequilibrio. 

Cuando estamos en equilibrio:

• la postura erguida es estable y firme a la vez que relajada y confortable
• la locomoción y los movimientos corporales son ágiles, fluidos y dinámicos
• hay una buena coordinación psicomotora
•  el cuerpo no duele y tenemos vitalidad y fuerza
• la mente es lúcida y serena

Cuando hay desequilibrio:

• nos cuesta sostener la postura erguida
• sentimos pesadez, tensiones, contracturas musculares, dolor y lesiones en las articulaciones (artrosis, bursitis…), tendones (tendinitis), músculos (desgarros, rigidez…) y a lo largo de la columna vertebral (hernias, protrusiones discales, artritis, artrosis, escoliosis…)
• la locomoción y los movimientos corporales pierden elasticidad, agilidad y soltura, se vuelven rígidos.
• la coordinación psicomotora  se vuelve tosca, menos hábil
• hay más cansancio, debilidad e incluso fatiga
• se produce un proceso de desgaste en los tejidos, que responden con inflamación buscando regenerarse. Si esta situación no se corrige el problema se cronifica, empeora y afecta a otros tejidos y sistemas
• la mente se irrita y estresa con facilidad, pudiendo haber sufrimiento emocional.

Todos los organismos tienden a la homeostasia, es decir, que hay un sistema de autoequilibrio biológico que siempre busca la salud y la evolución. Este «autoequilibrio» a nivel estructural (músculo-esquelético) se conoce como el principio de «Tensegridad». 

Tensegridad:

Según la Real Academia Española, el término tensegridad es una adaptación del inglés «tensegrity» que proviene de tensional integrity o «integridad de tensión». Se aplica principalmente en arquitectura y física, es la propiedad de las estructuras cuyo equilibrio depende de las fuerzas de tensión y compresión se sus elementos.

Entonces la tensegridad es el principio que permite que el cuerpo se mantenga como una estructura estable gracias al equilibrio  entre elementos comprimidos (huesos) y elementos tensados (músculo y tendón), donde los componentes comprimidos (huesos) no se tocan entre sí y están unidos únicamente por los tensores (músculo-tendón-capsula articular).

Por tanto, el equilibrio estructural del cuerpo depende de:

• que cada músculo trabaje con la tensión adecuada:  Si los músculos trabajan con más tensión de la necesaria, habrá un mayor gasto energético y también se acumulará tensión, la cual se expresa como contracturas y rigidez. Y si trabajan con menos tensión de la requerida, obligarán a otros músculos a compensar esta hipofunción, sobrecargándolos de tensión y perdiendo calidad y precisión de movimiento.
• que cada articulación realice todo su potencial de movimiento dentro de los ejes naturales que le son propios (biodinámica). Si esto no ocurre, con el paso del tiempo las articulaciones se irán atrofiando volviéndose rígidas, lo que puede ocasionar lesiones varias (capsulitis, esguinces, artrosis, artritis, bursitis, osteofitos y calcificaciones, etc.).

Cadenas musculares y emociones:

El sistema neuroendocrino integra, regula y coordina todas las funciones fisiológicas del cuerpo y es el fundamento biológico de nuestra  inteligencia y cognición:

• Mantiene el equilibrio orgánico entre estructura y función
• Procesa todo lo que percibimos asignándole un sentido vital, permitiéndonos sentir y experimentar toda la gama de pensamientos, emociones y procesos psíquicos de los que somos capaces.

Una observación:

Nos diferenciamos principalmente del resto de los mamíferos por la postura erguida, la locomoción bípeda y ciertas capacidades cognitivas. Podemos ver que existe una relación directa entre ambos fenómenos:

• la transición evolutiva del primate al homínido y del homínido al homo sapiens actual evidencia que a medida que nos hemos erguido, verticalizando el sistema nervioso central, nuestras capacidades y habilidades cognitivas han ido refinándose hasta alcanzar el desarrollo actual.

Somos al mismo tiempo  un animal salvaje y un ser humano capaz de crear arte y desarrollar filosofía, ciencia y tecnología. Como las dos cara de una moneda, el sistema neuroendocrino es cuerpo y mente a la vez, no hay dualidad ni separación:

– Lo que ocurre en el cuerpo afecta a la mente y el estado anímico de la persona

-Los estados mentales y emocionales afectan al cuerpo, existe una relación directa entre la psicoemocionalidad y la postura

Esto se puede observar directamente en uno mismo: la postura, gestos y  forma de movernos cambian según sea nuestro estado anímico-mental, y viceversa:

• cuando el estado de nuestro cuerpo no es muy saludable o tiene tensión y dolor, nuestra mente y ánimo se ven afectados negativamente.
• cuando hay tensión o estrés mental y/o emocional, el cuerpo se tensa, cambia la postura (la primera imagen ilustra las tendencias posturales según los estados emocionales), y si es excesivo o crónico podemos somatizar enfermedades.
• Si sentimos placer físico y gozamos de buena salud, la mente será más clara y lúcida para gestionar el estrés, y tendremos mayor equilibrio emocional.  

En  Essentia Espacio Terapéutico te ofrecemos un tiempo y herramientas precisas para que aprendas a reconocer y cambiar los procesos mentales y emocionales que generan sufrimiento, para que alcances un estado sereno, lúcido, creativo y gozoso. 

Tratamiento de Cadenas Musculares

Si queremos gozar de buena salud y vitalidad, y, quedando clara la relación entre nuestra mente – emociones – cuerpo, es fundamental:

-Liberar las tensiones y el dolor del cuerpo

-Corregir la postura y la forma de andar

-Recuperar la movilidad natural del cuerpo

-Relajar cuerpo/mente

-Recuperar la tensegridad del cuerpo

Para ello te proponemos este tratamiento que consiste en:

• Masaje, estiramientos y movilizaciones terapéuticas 
• Técnicas respiratorias 
• Corrección postural, de la pisada y de la marcha.
• Ejercicios para las articulaciones
• Ejercicios de tonificación y relajación muscular
• Sesiones de 60 minutos

(Haz clic aquí para reservar tu cita o pedir información)

Cadenas Musculares y Emociones en Santander