04 Meditación «Plena Consciencia o Mindfulness: principios básicos»

(Formato: audio) En este tiempo de contemplación/meditación exploramos los principios básicos del Mindfulness o Plena Consciencia. Desarrollar el poder de la atención es la base de la meditación para, a partir de ahí, ahondar en nosotros/as mismos y potenciar las cualidades que nos llevan a vivir una vida plena, en paz con uno/a mismo/a y en armonía con el entorno. Duración: 17m

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