19 Yoga integral: práctica del mediodía

19 Yoga integral: práctica del mediodía

En esta sesión de relajación y asanas (coordinadas con la respiración) te proponemos un tiempo para descansar, soltar tensiones y revitalizarte. La idea es que la práctica del mediodía (único momento del que muchas personas disponen) nos ayude primero a parar y deshacernos de lo que sobra para llenarnos después de energía y continuar bien el día – con Mara. Duración: 1h

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