02 Abr 10 Tutorial Urdhva Dhanurasana
En esta sesión exploramos en detalle la ejecución de Urdhva Dhanurasana. Un arqueo de intensidad intermedia que estira el pecho y expande los pulmones (facilitando la respiración completa), tonifica los músculos abdominales, los hombros, las muñecas y otorga un bienestar general, aumentando los niveles de energía y vitalizando el cuerpo y la mente. Contraindicaciones: embarazo y hernias discales. – con Ale. Duración: 30m
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