30 Abr 11 Relajación sentada

(Formato: audio) Promover el estado de relajación es posible en cualquier momento y lugar. En esta breve sesión, te ofrecemos una relajación para hacer en la posición sentada, por ejemplo en la oficina, en un transporte público… La idea es disponer de recursos, «entrenando» la mente y el cuerpo para relajarnos y soltar tensión en cualquier situación. Así, en pocos minutos, podemos regenerarnos, recuperar energía y continuar con lo que la vida demanda de forma más calmada y lúcida. – con Mara. Duración: 15m