09 Saltos en Yoga Ashtanga

09 Saltos en Yoga Ashtanga

Saltar durante la práctica de yoga produce un efecto de tonificación sobre el metabolismo. En esta sesión te explicamos los pasos para, progresivamente, ejecutar los saltos de manera segura, protegiendo la columna vertebral y otras articulaciones así como fortaleciendo la musculatura. También se indican las contraindicaciones para aquellas personas que no deberían saltar durante la práctica. – con Ale. Duración: 42m

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