06 Ujjayi pranayama

06 Ujjayi pranayama

La respiración Ujjayi (que significa «victoriosa» en sánscrito) es el fundamento de muchos pranayamas y de la práctica de asanas. En sánscrito ujjayi significa «victorioso», lo que nos lleva a comprender que la correcta práctica de este pranayama (tanto sentados antes de otro pranayama o meditación como durante la ejecución de las asanas) nos llevará a un estado de relajada concentración, antesala de la plenitud. Con Ale. Duración: 36m

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