Yoga en grupo
Atención personalizada para todas las edades y condiciones físicas, en grupos pequeños de mañana, mediodía y tarde. Flexibilidad horaria.
Yogaterapia
Clases particulares para tratar dolencias concretas, como dolor crónico de espalda, recuperación de lesiones, mejora postural, gestión emocional, estrés, insomnio, etc. Estas sesiones también están orientadas a personas que desean un entrenamiento específico: deportistas, bailarines, profesores de yoga u otras disciplinas corporales.
Yoga embarazadas
Clases -en grupo y particulares- adaptadas a las necesidades de este periodo único en la vida de la mujer. Se trabaja el aspecto físico y el emocional, sirviendo de preparación al parto y a los primeros meses de la nueva vida de la mamá y el/la bebé. Pregúntanos también por las clases de yoga postparto.
Yoga para niños/as
Somos especialistas en la adaptación del yoga para niños/as. Pioneros en la introducción del yoga en la educación en Cantabria, con amplia experiencia en diversos colegios públicos y concertados. Pregunta por nuestras clases en Essentia. También ofrecemos yoga para adolescentes.
Yoga en familia
Un tiempo de calidad y atención para fortalecer los lazos íntimos, en un ambiente relajado y lúdico. Clases privadas para padres/madres y niños/as a partir de cualquier edad. Horarios adaptados a las necesidades de cada familia.
Meditación
Grupo de meditación, los miércoles de 19.00 a 20.00. Una hora semanal para sentarte y sentirte, nada más que hacer.
No necesitas experiencia previa, solo las ganas de acercarte a ti mism@ para conocerte, liberarte del estrés y cultivar tu mente.
Con un enfoque práctico y experiencial, en estas clases iremos conociendo nuestro sistema nervioso y aprendiendo a modular las frecuencias neuronales, para mantenernos en un estado de serena atención y lucidez.
La meditación es el auténtico camino hacia la felicidad estable, la plenitud.
El budismo tibetano, el taoismo, el tantrismo, el yoga de Patanjali y el enfoque de la neurociencia moderna son las corrientes e influencias que inspiran nuestra práctica meditativa.
Promover el estado de meditación es parte de la práctica de yoga tradicional. Por eso, el cultivo de este estado de conciencia está también incluido en todas nuestras clases de yoga.