15 Nov 07 Postura del perro boca abajo (Adho Mukha svanasana)

En esta sesión profundizamos en la correcta realización de Adho Mukha, postura fundamental en toda práctica de Hatha Yoga. Se exploran en detalle los aspectos técnicos para su ejecución, sus beneficios tanto a nivel estructural y orgánico,  así como el efecto armonizador que tiene dentro de cualquier secuencia. También se ofrecen variantes para las personas con más dificultades. – con Ale. Duración: 25m