18 Yoga integral para el despertar

18 Yoga integral para el despertar

Breve sesión de asanas para comenzar el día. Esta secuencia (para todo tipo de estudiantes) puede servir de preparación para realizar después una sesión de pranayama y/o meditación, o simplemente para activar el metabolismo y la respiración y empezar el día «con buen pie» – con Mara. Duración: 26m

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